Адаптивная физическая культура - массаж

К основным правилам М. относят следующие:

– массажные приемы должны выполняться строго по ходу лимфатических сосудов по направлению к ближайшим лимфатическим узлам;

– массажные приемы должны выполняться в положении максимального расслабления массируемого;

– массажные приемы должны выполняться с таким усилием и направлением движения, чтобы это не доставляло болевых ощущений массируемому;

– массируют обычно ближнюю конечность и дальнюю часть туловища, шеи и ягодиц;

– массировать начинают с больших мышечных групп, чтобы разогреть массируемого и активизировать у него крово– и лимфоток.